rendering

辛苦一天後的幸福
白日將盡
夜晚將臨的
西方天空
是張被攤開的畫布
隱形的畫筆
在我不定時的下班途中
給我不一樣的驚奇
四季是主調
時間是節奏
呈現出黃昏的各式風情
我想試著描述分享
但詞窮的我抓不住那韻味
若你或妳和我一樣
常在五點至七點間下班
面向空曠的西方行走
見到西空的彩霞
是否和我一樣
覺得幸福是也
 

: )
那天想說好久沒看到他們家的文章，在網站上看到這篇分享很喜歡，大家來看看哦~
妳可能會認為牽手、越過人群看著他的眼睛、叫他「寶貝」不是什麼了不起的動作。但新的研究發現，這些小動作卻具備不可否認的驚人作用。再沒有什麼時刻，比妳和妳的男友或老公感覺深愛彼此更棒的了。其中的訣竅當然是持續探索維持熱情的新方法，並在感情發展的每一個階段中，保持對彼此的興奮感。最近，科學家有了一些非常棒的發現。一位心理學家表示：「所有的最新研究都表示，真正的幸福與良好的感情關係，就源自於每個微小的互動機會——那些我們與對方共同經歷正面情緒，有時堪稱稍縱即逝的微小片刻。這些表露愛意的行為，能讓你們兩人都更敞開心胸、更有創意、更親密、也更滿足。」結果，你們會繼續越愛越深，就算你們已經在一起很多年了，感情依舊能越來越好。
這是一種全新的思考模式。在過去，許多人面對感情時都抱持著「有問題再來解決」的心態。但因為沒有任何伴侶能避開問題，專注在如何應付紛爭不僅徒勞無功，更令人精疲力盡。相反地，兩性專家如今表示，更重要的是如何以簡單、日常的方式，呈現你們感情中最棒的那一個部分——例如妳趁他還在沖澡的時候，將毛巾放進烘衣機中，用溫暖的毛巾迎接沖完澡的他；因為一個只有你們兩人才懂的笑話而大笑；用驚人的性感方式撫摸他；或表現出妳有多麼欣賞他。試試以下的技巧，很快地，他也會養成同樣的習慣，為妳做出同樣的貼心行為。吹噓他的優點。當你們一起出門的時候，輕鬆地提起一件他非常擅長的事情，例如他是調雞尾酒的專家，或他如何不費吹灰之力幫妳搬動兩噸重的沙發。根據一項研究，與不會將對方理想化的情侶相比，相信對方就是最棒的情侶，長期下來會感到較幸福。
小小改變妳的生活習慣。舉例來說，如果你們平時都是在電視機前吃飯，不妨到外頭用餐，坐在餐桌前，然後用心聊天——聊聊關於工作、他的義大利麵、妳夢想中的度假計畫等等。當妳改變身邊的小事物，避免自己出現如反射動作一般的行為，妳將更懂品嚐共處的每個時光，而這能為你們找到更多能夠建立更親密連結的機會。注意有關他的事情，然後告訴他。
在擁擠的房間裡捉住他的目光，然後微笑或眨眼。這個動作能夠暫時拉近你們兩人之間的距離，就算你們當時正被人群團團包圍。
有好事發生時，大肆慶祝。當他拉到一個新客戶，或升遷考試考得很好時，像球隊隊友般打一下他的屁股，開一瓶香檳，並詳細問他細節。加州一項研究發現，感情最好的情侶不只支持著對方，當好事發生在彼此身上時，也同時充滿了興趣，並由衷地感到興奮。
醉心地稱讚他為晚餐聚會所挑選的新餐廳有多麼棒。



挑戰他和妳進行一場比賽。突然比賽誰能最先跑到停車的地方，或衝到手扶梯的最上端，可以立即加深你們兩人的感情連結。美國一間大學的研究證明嶄新、刺激的情境能夠讓情侶們感到更相愛。

「真正」感謝他。如果他幫妳粉刷了客廳的牆壁，將他最喜歡吃的零食偷偷放在他的廚房。


緩和爭吵。根據一項有關心理學的研究報告，在兩人吵架吵得越來越火大的時候，用暱稱叫他，能讓兩人都冷靜下來。例如說：「寶貝，我真的很討厭跟你吵架。」能找到方式破解緊張情勢的伴侶在爭吵過後，會感覺較親近，也能更快和好。

快樂學讀書心得二～陳清枝校長

快樂學讀書心得二
上一篇談到快樂，最重要的是追求內在的祥和，而不是對外事物無盡的欲求。愛自己就是愛生命，生命的目標就是擁有一顆單純的心，並隨時擁有深刻的幸福和愛。
接著作者提到我們願意花一二十年的時間學習，一二十年賺錢、養身，卻不願意花時間來改善內心的狀態。就像花時間在破水桶裝水，永遠無法尋得內在的快樂，以及我們生命的品質。
而且我們像長期被關在籠子裡的小鳥，雖然被釋放，卻依然選擇飛回籠子。因為改變需要勇氣、毅力！而快樂是一種能力，需要透過學習。否則我們將迷失在享樂、財富、榮耀、權力以及英雄事蹟中尋求快樂。
這裡面最弔詭的是：我們往往將享樂和快樂混為一談。享樂是依賴某種情境而產生，但是不穩定，而且很快因刺激感的消失，而變得無味！像蠟燭會被燃燒消失。你可以利用他人來享樂，卻絕對無法獲得真正的快樂!
享樂只是短暫、感官的歡樂，最終還是會幻滅。真實的快樂不與活動掛勾，享樂卻是因為接觸娛悅的對象而產生。一旦失去，享樂感也跟著消失。當我們沉溺其中，就會造成內心的不平衡，加上執著，就會造成不愉快！
同樣歡樂會讓我們雀躍，但當憤怒及忌妒生起時，歡樂會驟然消失，尤其當執著、自我心和傲慢滲入時，歡樂便會窒息。我們因為害怕將視線轉向自己，只好透過五關的經驗，瘋狂的追尋激烈的生活經驗，以為會帶來快樂和豐富的生活品質，那就與追尋真正的快樂，背道而馳了。
很多因素會引發我們的痛苦，如不可抗拒的天災，或是生病、失去所愛。唯有學習放下，和穩定健全的內在，才能從內心找到那種甚深的滿足，與內心的自由。透過省思和禪坐觀照，可以消除肉體外在的痛苦，獲得內心深處的快樂！
陳清枝  寫於2010.4.13 下湖
 

飲茶的最佳時間
飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學  因為飯後立即喝茶
茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽
降低鐵的吸收
時間長了容易誘發貧血
等飯後一小時 食物中的鐵質已基本吸收完畢
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了....
香蕉的營養
香蕉含有維他命A.B.C.E 並含有11.5%的纖維素
適合於便秘患者  特別是老年人
但是 香蕉裡含有去甲腎上腺素
它有升壓作用
所以高血壓和中風後的病患不宜多吃

杏仁的營養素
杏仁富含維生素A 功效則可止咳
其具有甜味  酸味和獨特的香味
主要成份為維生素A 蔗糖 檸檬酸和蘋果酸
減肥的最佳時間
如果想要維持苗條的身材
最好在飯後45分鐘 在二十分鐘內散步 行程1600米
最有利於減肥
如再散步二十分鐘 則減肥效果更佳
 


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2011/06/05新聞~接受朝鮮日報專訪
新聞來源《朝鮮日報》日文版http://www.chosunonline.com/entame/20110605000026
翻譯轉載~朴施厚台灣後援會論壇專訪：朴施厚「KISS場景有『好好地』親（笑）」（上）
在連續劇『檢察官公主』中以不知那來的幫助新手檢察官馬惠理（金素妍）的謎樣的律師徐仁優一角精彩演出、讓觀眾們染上「sobyonari（徐辯病）」的朴施厚。向不只在韓國，在日本也虜獲許多女性粉絲的朴施厚做了專訪。
─徐仁優這個角色簡單來說是什麼樣的人物呢。　「在前半段的時候，是個有懸疑性的神祕人物，所以在前半的時候出場很少…（笑）但到了後半的時候就變得很忙地出場了。仁優有著多樣的性格，有時候像個壞男人一樣，但是也有像superman一樣溫柔的形象，溫柔的，也有得愛惡作劇的，裝傻的，真的好像有多重人格似的人物，是讓人百看不厭的」
1. ─是個讓人患上「sobyonari（徐辯病）」般的有魅力的角色，您自己本身認為的徐仁優的魅 力是什麼。  　「現在想來，是雖然像個壞男人一般，但其實是默默地在背後牢牢地守候的樣子，像superman一樣的…可能是這樣的二面性讓觀眾們喜歡的吧」
2. ─預告kiss是名場面之一，但是看起來實在是太逼真太好了，有什麼樣的幕後花絮呢。　「在拍kiss場面的時候，雖然有排演，因為是排演就輕輕地bobo了一下，想說正式來的時候再好好地親，但是素妍小姐對我『這裡不是bobo，是kiss呀！』這麼說喔（笑）。然後正式來的時候，就好好地給他親下去了。因為心情放鬆了，就好好地做了（笑）。觀眾們對這個獨特的kiss場面的反應也非常好的樣子」3. ─雖然淋浴場面女性粉絲們很高興，自己覺得滿足的場景是？　「淋浴場面是緊急拍攝的，我想並不是那麼好（笑）。雖然記憶深刻的場面有很多，我想是在鬧鐘裡錄音的場景。看到這劇本的時候，真的是讓人快哭出來般那樣悲傷的場面，觀眾們也說那個場景是真的很悲傷。kiss場面也是留有很深的回憶呢。kiss場面之後，（連續劇）的反響好像變好了（笑）。雖然有2次的kiss場面，2個都很好。但是由我來說kiss場面很好，好像有點…（笑）」4. ─表現這樣的多面性的困難點是。　「雖然是為了利用馬惠理而接近她，然後就陷入愛中而放棄了復仇…這樣要抓住角色轉換的部分是覺得有點困難」
5. ─服裝方面好像也成為話題，挑戰穿緊身牛仔褲覺得如何。　「平常不太喜歡穿緊身牛仔褲。因為徐仁優是自由的形象，要和端正形象相反的形象，就穿了。在連續劇中穿是第一次，我想也沒什麼不好。看起來也比較年輕（笑）」6. ─馬惠理的服裝也是很有個性的，朴施厚先生所喜歡的是什麼樣的 style。　「穿著長的連身裙的女性。雪紡連身裙、長裙等等…？」7. ─好像比較喜歡女性化的穿著呢。　「好像是這樣呢。總比男性化好（笑）」
***********************************************************************************朴施厚「想和戀人做的事是…」（下）1. ─朴施厚與徐仁優的共同點、不同點是？「其實不是律師（笑）。如果是像徐仁優那樣的有錢人也很好，但是現在開始賺錢就好了吧（笑）？要說有一點相像的地方話，就是和女朋友交往的時候，剛開始是不多話又不易親近，交往久一點之後，就會愛惡作劇，也會做一些讓她嚇一跳的事情，會在女朋友面前裝?。還有，雖然也覺得我有點像壞男人的形象，但是不說那一點不一樣的話就…（笑）。但是我有一點情緒不定，應該有點像多重人格般的性格吧」2. ─像連續劇的設定一樣，假如愛的人是父母的敵人，變成這樣的狀況會怎麼辦呢？「真的這樣會很難過的。雖然是為了復仇而接近的，結果不是愛上了嗎。大概，我也會停止復仇的吧」
3. ─在劇中有『不和戀人以外的人一起兩人拍照』這樣的台詞，實際上有只和戀人一起做的事嗎？　「有嗎…半身浴？（笑）。這件事應該是和戀人2人一起的吧。對吧？（笑）如果去旅行能這樣的話就好了（笑）」4. ─唱了連續劇的插曲「FOR YOU」，一開始就預定這樣做的嗎？唱了之後的感想？「不是的。在韓國連續劇播放完畢之後，就只有在日本播出時才插入的。與其說是感想不如說是心情感受。還沒有看過連續劇是使用我所唱的歌。很拼命努力地，馬上就進行作業…在錄音室（笑）。可能因為這樣，也有覺得完成的比想像中來得好的心情，也有覺得遺憾的地方…如果有再多一點時間的話，就能再多一點準備…」
5. ─最近開始上學了，是學習的情形如何？校園生活怎麼樣？「做了演員之後，就沒有多和人群接觸的機會，相隔許久再回學校和年輕、未經世故的同伴們一起上學（笑）很充實。戲劇電影科的學生的個性很分明，看了他們在試鏡之類或舞台上的練習的樣子，就覺得我在電視劇中也像那樣子的感覺的話也很不錯吧，因為做了各式各樣的觀察，也體驗了的關係」6. ─養了貓，好像很疼愛的樣子呢。是隻怎樣的貓呢？本來就喜歡貓嗎？　「本來是喜歡狗，原來並不喜歡貓，偶然間養了貓就迷上了貓的魅力，現在養到第6年了呢。名字是"zami"因為很愛睡覺就叫睡覺（笑）。是隻母波斯貓」
7. ─您本身的性格是可愛的狗，還是清澈的貓派？　「很難說呢。雖然很難說一定是很切合那一派、怎麼說呢？外表是貓?性格是小狗吧（笑）」

飯糰 之家第五集






























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[**轉貼**]為YOSHIKI加油打氣慰問活動{風雲唱片:謝謝大家的愛與祝福，我們會好好轉達!!}
前兩天一口氣收到X JAPAN樂迷的熱情信件、DVD、紙鶴等...真的很感動，我們也立即拍了照片先e-mail過去。(抱歉打開了裝紙鶴的盒子拍照，我們有將緞帶美美地再綁回去|||)而整箱的包裹我們也依日方指示的地址寄出，請大家放心，也辛苦你們囉。感謝其中大家寫給風雲唱片的卡片，雖然最近常接到埋怨甚至怒罵的樂迷來電，但看到卡片後心情立即為之一振!我們與大家一樣，準備著以最澎湃的熱情，迎接之後的X JAPAN相關工作，也請大家繼續支持與指教^^b**以上的內容轉自風雲唱片?方部落格 http://www.wretch.cc/blog/gutsjpop/7238671 **請大家點左邊的網址到風雲的?方部落格裡為風雲加油~~
感謝風雲的所有工作人員們,真得幸苦了~~(深深的一鞠躬..)你們是最棒的~~看到自己的卡片也在裡面,真得是超開心的,希望大家的祈福yo桑能收到~感謝這次活動的所有人員的幫忙,,感謝風雲的工作人員們的幫忙,感謝為大家所做的一切~~加油!!!!!!加油!!!!!,你們最棒了~
也要感謝婉玲姐,Y姐還有奇蹟還有其它我不知道名字的朋友,謝謝幫忙,讓我的卡片也能送到yo桑的手上,超感動的,.不過因為時間不太夠,所以沒能把卡片弄的更精緻~本想再畫yo桑的+hide桑~但實在是來不及了,所以沒有畫上,不過沒關係,能把卡片送到yo桑那,我就滿足了(卡片我去找了好久才找到滿意的兩張,最大張的是YO桑最愛的立體玫瑰花圖案,小張是有鋼琴圖案還有吉他圖案,兩張我都合併在一起了,希望不會貼的太亂==///..我寫的英文跟一點點的日文,不知道YO桑看不看得懂,希望可以~~(拜託可以呀~).......YO桑大人要快快好起來哦~~加油加油~~台灣會永遠等您的,要保重身體哦~~
HIDE桑也要保佑YOSHIKI大人哦~

明明自制小卡
　←　本站ＬＯＧＯ
↑不要忘記複製它芽～如果把它拿下來，明明會生氣噢！○╭（．︿．）╮○
明明?囉哩囉唆：
　　　　　　　嘻嘻～好久沒發自制文嚕！！（天音：才幾天而已啊！）
讓大家久等嚕～真是不好意思捏～好啦！！為ㄖ彌補大家等作品搭辛勞
（天音：他們有說他們在等嗎？）　　　哀芽＞＜～天音真煩！！ˋˊ
好啦！！不囉唆！！快來看看窩搭作品吧＞ˇ＜（踹）
作品：
　　（（０１））　　　　　　（（０２））　　　　　　（（０３））　　　　
　　（（０４））　　　　　　（（０５））　　
自定欄位語法：（（０１））<img src="http://img131.imageshack.us/img131/236/18957429eh4.gif">
（（０２））<img src="http://img517.imageshack.us/img517/5541/71550081re1.gif">
（（０３））<img src="http://img120.imageshack.us/img120/3881/82978206cv5.gif">
（（０４））<img src="http://img140.imageshack.us/img140/384/37300223mi6.gif">
（（０５））<img src="http://img120.imageshack.us/img120/5104/44711384ud1.gif">
ｐ‧ｓ：喜歡可以直接存到自己搭圖片空間噢‵‵‵︿︿



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心勞日拙、空忙一場
康熙的兒子雍正頒行「大義覺迷錄」，妄想與異己用辯論方法，令人信
服。雍正死後，他的兒子乾隆偷偷查禁了自己老子的書。因為乾隆發現被
壓迫者會從書裡找到反面教材與訊息，他老子以帝王之尊，駁斥了半天，
其實心勞日拙、空忙一場。高高在上的以為你辯論會贏人家，屁啦！

想念宇涵老師
一年級的計概課有了一位你這樣可愛的實習老師~~~
與我們都好有親和力~~~
妳很真，很瘋狂，很有笑點~~~這是我好喜歡你的地方
還記得有一次上課妳在我坐位的後方聽老師上課
我媽拿一個我不知道該怎麼吃的水果我調皮的拿那我不了的水果給你,要請妳吃(其實不懷好意
結果妳很有經驗的跟我說,就直接吃下不用剝皮啊!
喔~是這樣喔!!!!哈哈哈哈哈哈,真的很可愛妳
這次的好樂迪,妳和其他兩位也是實習的老師一起去唱歌(看得出來你們超瘋狂,有大學生樣啦!)
約了學姐和郭郭,但我不好意思,怎可能去呢!!!
不過我可是有去光顧一下你們喔!
在旁邊只想默默的用像記把你們記錄下來...
因為你離開後,其實會好想念的~
我還記得你對我說過的那句話.. "妳喔!我一定會記住妳的"
(因為我在你面前很搞笑,特別吧!)

「含辛茹苦的~「甘藷枝」
「含辛茹苦的~「甘藷枝」

家住林內鄉烏麻村的林李玉枝女士，早年便已守寡，獨立扶養4名子 女，年近七十的她，自栽自種甘藷，每當收成後便騎著車沿街叫賣， 因此有了「甘藷枝」的稱號。阿文深感其偉大的情操及本著關懷弱勢 族群的心，希望大家也能伸出關懷的手，幫助他人。

抵抗力最差的10種人
抵抗力最差的10種人
我們身邊似乎總有一類人，體質比較弱，三天兩頭生病，其實，這未必全和體質有關。近日，美國《預防》雜志總結出了免疫力最差的10種人。
1、交際圈子太狹窄。友誼是增強免疫力的一味“良藥”。研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發現，朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
　2、平日欠下“睡眠債”。經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。芝加哥大學的研究人員發現，相對於每天睡7—8小時的人，每天只睡4小時的人，血液裡的流感抗體只有前者的50%。
3、凡事老往壞處想。研究發現，當悲觀者積極看待生活中的不幸時，他們的身體狀況得到顯著改善。美國加利福尼亞大學一項研究發現，預測整個學期學習過程的學生，體內的免疫數量增多。
4、有話憋在肚子裡。研究發現，喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高，這和適度鍛煉的好處差不多。
5、頂著重壓過日子。人在喪偶後的一年內最容易生病，同樣，一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。騎自行車遠行、參加瑜伽課程、自己學著做美食都是減壓的好辦法。
6、隨身物品不齊備。紐約西奈山醫學院的呼吸內科教授尼爾·沙科特說，簽字時才發現自己的口袋裡沒有揣鋼筆，而朝別人借，或使用公共物品，卻給病毒提供了傳播機會。
7、外出常以車代步。有車一族越來越多，大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發現，整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。專家稱，每天進行30分鐘的有氧運動（如快走），免疫系統的工作效率更高。
8、朋友是個大煙鬼。僅僅自己戒煙還不夠。統計表明，美國每年有3000名非吸煙人員死於肺癌，30萬兒童患呼吸道感染，二手煙對健康的影響毋須多言。
9、過分依賴抗生素。一出現感冒症狀就服用抗生素只會讓病毒產生抗藥性，導致更嚴重的感染。
10、不容易被逗笑。干嗎總是緊繃著臉悶悶不樂呢？加利福尼亞洛馬琳達大學醫學院的研究發現，大笑能減少壓力荷爾蒙的分泌，增加免疫細胞的數量。午休時間看段搞笑視頻、分享朋友轉發的笑話或漫畫都是獲得快樂的方法。



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中台禪寺外部景觀篇
2009.09.04
位於埔里地區的中台禪寺,可能是目前台灣最具規模最豪華的佛教聖地,已經開放很久了,
我常去清境都沒想到要進來參觀,這次去看糯米橋順道參訪聖地,天啊!陸客的遊覽車沒間斷
過,說實在的裡面風景還蠻漂亮的,寺廟外觀很壯觀,提供很多人散心的好場所,但我還是衷
心的希望宗教歸要緊守宗教分寸,千萬別扯政治,因為信徒甚麼顏色都有,那些藝人也一樣,
請別傷了在台灣這塊土地生長的信徒或影歌迷的心.

澎湖海上牧場
海上牧場是澎湖這幾年來相當熱門的新興行業, 一趟約3個小時的行程只要500元/人,
可坐半潛水船看海底世界,有大顆的蚵仔吃到飽,還有好料的海產粥,海上活動有划船`
釣花枝海儷魚,也可唱卡拉OK,好玩又好吃,各位下次來澎湖可別錯過.
乘坐出海的半潛水船
船出海船尾迎賓水炮
遠離碼頭
澎湖魚市場
進入船艙觀賞海底世界
另一家業者海上皇宮
這是我們的目的地海上樂園
大顆的蚵仔已在恭候大家的光臨
口水快流出來了
海上划船很安全
可媲美生蠔
吃飽了該下去活動了
小心這些花枝會用水攻擊人
老婆也下海遭到花枝攻擊
形狀醜陋味道卻好吃的花枝
拉花枝不過癮可試試釣海儷
回程途中的軍港
終點看到馬公市了

瑜急通報!!!!!!!!!!
瑜急通報!!!!!!!!!!!
因小小瑜接演八點檔大戲開封有個包青天 第四單元 [今生的最愛]
小惡魔與天使的化身 林立婷  ya
無法抽身離開參加慶生餐敘
原4月18日 歡樂慶生下午茶餐敘取消改在華視門口前集合
日期還是4月18日
時間還在跟劇組洽談
小的比較希望能在中午過後
這樣從南部或中部上來的大家
時間上也比較能配合
希望劇組可以通融ㄧ下囉!!!!

排毒_喝熱水
不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水, 完全排毒!現在日本的藝能界流行一種 “白湯”排毒法! 日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效 ,成為一股風潮!溫熱水具備哪些效果 ?1. 促進新陳代謝喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕 的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝!2.. 調整味覺開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳 ! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!3. 排出毒素熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘 ! 此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!4. 賦予滿腹飽足感和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感哦,,5. 幫助消化經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!6. 沉澱心情 除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風 ,火,水三種元素來看! 頭痛,肩頸酸痛,失眠 ,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑 !雖然喝溫熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:1. 早上起床喝 "一馬克杯" 的熱水水溫在不要 C口,能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!2. 一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 (一般成人)任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖 !喝的份量也要看自己身體 顩r調整哦~3. 一次一點點慢慢喝不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!1~2個小時喝一杯左右的量! 不要 C口的熱水,溫熱就可以了!ps: 若平均每1-2小時會上一次廁所, 這是正常的現象, 千萬不要憋尿, 男生女生都一樣,想上廁所就去上, 不需要考慮任何面子的問題 ~4. 入浴後水分補給洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西 ,讓身體冷卻!經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠 "提 升"基礎代謝, 讓身體覺得輕 舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果 ~ 試 試 看 嘛 ..... 菲律賓名模特兒 猜猜她幾歲???? waw

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Un-be-lie-vable..........go into Game 7 !
OMG~
....真是晴天霹靂啊.............
湖人跟塞爾提克還得打第七賽...........
人家騎士和金塊都已經休息了ㄝ...............
OMG...
UN-BE-LIE-VABLE.................

咪咪招財方式
自從養了愛開抽屜 愛開櫃子的招財貓之後
就買了房子...
因為牠想要住好點的房子
只好幫主人招財..
所以想要發大財的人請快去選隻跟自己有緣的貓吧!
咪咪發功招財姿勢大賞~
有沒有很詭異.."大頭貓"
發功完累了..休息姿勢也很奇怪