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飲茶的最佳時間 飲茶的最佳時間飯後立即喝茶不科學 因為飯後立即喝茶茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽降低鐵的吸收時間長了容易誘發貧血等飯後一小時 食物中的鐵質已基本吸收完畢這時喝茶就不會影響鐵的吸收了.... 香蕉的營養香蕉含有維他命A.B.C.E 並含有11.5%的纖維素適合於便秘患者 特別是老年人但是 香蕉裡含有去甲腎上腺素它有升壓作用 所以高血壓和中風後的病患不宜多吃 杏仁的營養素杏仁富含維生素A 功效則可止咳其具有甜味 酸味和獨特的香味主要成份為維生素A 蔗糖 檸檬酸和蘋果酸 減肥的最佳時間如果想要維持苗條的身材最好在飯後45分鐘 在二十分鐘內散步 行程1600米最有利於減肥如再散步二十分鐘 則減肥效果更佳 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!
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