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20090919 遇見大隻佬~~倒吊不成、渾身發麻
◎日期:2009.9.19(六) ◎天氣:晴  ◎成員:一家四口  台九線新店往坪林方向,於黃櫸皮寮站右轉金溪產道,行約8.6K叉路、取左過橋後,抵達【倒吊蓮山步道路線導覽圖】工寮後方的龜窟山登山口。於倒塌土厝後方登山口有兩條叉路、殊途同歸。  ※登山口--(60min/1800m)--龜窟山--(70min/2100m)--倒吊子山--(80min/2400m)--倒吊嶺--(40min/1250m)--倒吊蓮--(140min/4300m)--平堵蘇厝  自登山口起登一路上行,途中過倒塌工寮後有密芒區,已被砍開一條寬徑。行約一小時後抵達龜窟山(崩山坑山),標高550公尺,立有總督府圖根補點。兩隻螞蟥跟隨登頂,另立有一個【大樹上的房客】大型解說牌,地上有不少垃圾外,竟還有舊便當盒。於山頂休息40分鐘後,續行前往倒吊子山(標高741公尺,台灣省政府圖根補點),估計尚需費時約60~80分鐘登頂。  一路於平緩稜間續行約10分鐘後,經斜倒木再往前走約30公尺左右,突然遇到虎頭蜂盤旋身邊、全員立刻撤退10幾公尺後再仔細觀察狀況。雖然附近似乎找不到任何虎頭蜂窩的蹤跡,但這群如姆指般粗大、頭部為橙黃色的虎頭蜂、猜測很有可能是台灣大虎頭蜂(世界上體型最大的虎頭蜂),牠們本來的習性就是築窩於地底、岩縫中。觀察後發現在剛才遇到警戒蜂的前方山徑,有十數隻虎頭蜂在路旁幾棵樹的周圍上下盤旋,起初懷疑是覓食蜂,但看起來有這麼多隻應該非比尋常,不久一隻警戒蜂衝過來,只好再撤退十幾公尺,結果不久還是有一隻再度衝過來。  對峙20幾分鐘後,因兩側又正好都是較陡峭地勢,很難繞過,不得已只好撤退了。經10分鐘回抵龜窟山,再40分鐘返回登山口,只好放棄既定行程、另找其他的山徑走走了(龜窟山下山途中,還有一隻虎頭蜂直接撞上我們手上持刀刀背上,還發出噹的一聲,令人頭皮發麻。幾個月來遇到的蜂越來越大隻了)。唉!每次到有“龜”的地方,好像都很容易遇到“摃龜”的情事啊。◎還好行進間有一路提醒小朋友勿喧嘩、要仔細注意周遭動靜。也幸好我們不是大隊人馬,否則很有可能會驚動到虎頭蜂群,後果不堪設想。◎近日藍天隊自坪林蘇厝登目五寮山、倒吊子山、倒吊嶺山下大林油杉步道,也曾於油杉步道驚動虎頭蜂且蜂擁而出:  ※坪林目五寮山、倒吊子山、倒吊嶺山下大林油杉步道巧遇虎頭蜂驚魂行(mori)   http://www.keepon.com.tw/ActiveSite/Article/One.asp?ArticleID=29578
◎研究過昆蟲圖鑑的小兒子跟我說,台灣大虎頭蜂的窩如果在那裡,牠們早就“飆”過來了!不過那麼多隻虎頭蜂同時在附近盤旋,還是有點令人起疑。不管如何,近期若前往坪林“倒吊”山區...雖然有點冷門...請千萬還是要小心為妙...!
1遇見虎頭蜂的山徑路段。
2.想辦法遠距離拍照,勉強攝得一張“大隻佬”的身影。
3.想辦法遠距離拍照,勉強攝得一張虎頭蜂的身影(放大)。
4.龜窟山(崩山坑山),標高550公尺,總督府圖根補點。
5.登山口的露天浴池、露天馬桶。

 

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火紅林俊傑
2007.6.23 Sun Satuday
這天是一個非常忙碌的Satuday.下午1多點看了Edsion.3點衝去漢神看了服裝秀,傍晚五點看到了「柯有倫」;晚上7點又追「林俊傑」(JJ).一整天都在戶外曬太陽,希望我不要變黑才好啊!因為JJ是晚上7點才會來,可是5點半的時候看板就已經先貼上去了;所以那時我就先拍一下看板,天色還可以拍;不然等到晚上7點拍照的效果就不好了。果然不出我所料,等到JJ出現的時候;拍的真的很糟糕。唉~!每次來這家百貨公司拍都很爛咧!白天拍會逆光,晚上拍會反光。可是很多歌手都很喜歡來這裡拍活動,因為這裡有兩家百貨公司連在一起,辦活動的人潮也等於有2倍的好處。
JJ這張專輯好像"突然"變的很紅火的感覺,自從他去內地發展之後;整個氣勢就起來了。其實他出第一張專輯的時候,我就覺得他唱歌很好聽;只是長的不夠偶像,雖然我沒有喜歡他;但是我認同他的才華。像這家專輯的概念「極惡世界」,他是寫關於「魔戒」的理念;所以取名「西界」。
這場預購簽唱會人很多噢!我都拍不太到正面,前面的人都很死忠;簽完名還是不肯離去。而且主持人最後居然沒有留拍照時間,真是敗筆啊!大約簽了有500人↑簽了40-50mins.以高雄來講算是很多人了。我有幫一位大哥拿了 7張上去簽名,有握到JJ的手;算是很"狗屎運"吧!JJ的手很軟咧!現在很少握到明星的手是那麼軟的。
JJ平身免禮。他的肢體很活,很難拍咧!
以前都不覺得JJ很紅,因為從他第一張專輯我就看過他唱現場;那時他有來高雄參加金曲獎的熱身演唱會,後來在學校的演唱會又看到他一次。文化中心反毒演唱會的時候,我還站在他旁邊都不知道是他;因為後台是不打燈的,那時他非常有禮貌跟我們揮手打招呼;我都不敢看他,因為太近了我很害羞;我不敢跟人站的太靠近。不過我跟JJ算是很有緣吧!人紅了有氣勢也變好看了,大家都說他越來越帥了;我也覺得他真的比以前好看很多。主持人還回我們:「妳們是說他以前不帥嗎?」,害的大家都趕快躲起來。我只能說他是有才華的歌手啦!不過這次看到他覺得他變了,因為他紅了;沒有當初我看到他那種感覺,他還是很友善啦!只是少了一點"新人那種親切感"吧!而且身邊的工作人員變多了,讓人有一種很難親近的感覺;因為規矩、毛病也變多了。
415287-2928

 

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排行榜15
2007/06/30 
名次 部落格 瀏覽人數41一二三幸福人之愛妻便當日記
小時候覺得:帶便當是一件很遜的事。出社會後發現:帶便當是一個省錢的好主意。結婚讓我改變想法:便當不只是便當,裡面還有老婆的愛心、創意,還有更多放大愛情的力量,藏在小小的盒子裡。我的潘朵拉秘密便當,裝的都是希望。 ...《詳全文

 

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模范棒棒堂
招牌廣告-可惜裡面的人有些已經被淘汰(邱帥)、出國留學(Monkey)
台上很多人,台下更多人
我已經站在椅子上拍了,人看起來還是很小
OH~My God!很久沒看到那麼多人去參加參活動了,好像全高雄的年輕人都聚集在這裡了吧!應該有上千人了。根本就看不到舞台啊!下午2點的活動還選在大遠百那"空曠的廣場"上,是想要把大家曬成人乾嗎?活動還遲了半小時才開始。我到處尋找棒棒堂 boys 會從哪裡出來,終於聽到尖叫和人群聚集的地方引導之下,找到男孩們的出口了,他們動作超快像出兵訓練一樣,每個人一口氣就衝上舞台,一下突然從我的眼前跑出20幾個人,讓我根本來不及一一仔細看清他們,更別說按相機的快門了。不過還是有比較清楚看一下比較紅的幾位,敖犬、Prince、鮪魚,幾乎跟電視上沒有什麼差距。好看的也是比較紅的那幾位,都還蠻像JR那一型的,矮矮小小瘦瘦的集排骨於一身,只有邱帥、敖犬、鮪魚、Chirst 比較高以外。
2006.10.15 Sunday於大遠百「模范棒棒堂」

 

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虎虎生風 豐實之美 2010新店市百位藝術家聯展
虎虎生風 豐實之美
2010新店市百位藝術家聯展
水墨:于美珍(于磐)、王嘉霖、包 容、向心楷、呂玉環、李虹葶、汪其辛、汪其樣 邱照蘭、侯金鳳、倪占靈 、倪汝霖、熊宜中、劉達運、劉平衡…..書法:吳金城、李湘、施隆民、胡鎖雅、徐桂盛、雀長松、曹介直、陳應華、黃平江、黃永承、趙善燦、蔡漢榮。篆刻:王湛源。豪雕: 陳逢顯。雕塑:周義雄。石雕:高敬圍。陶藝:呂嘉靖、林憲忠、蕭巨杰
劉平衡、于美珍(于磐)、呂玉環作品
明確看出展出作品與主題不相符。
王德成拍照
新店市長致詞
羅明才先生致詞
新店市長致詞

 

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中國國學學會代表團台灣行
中國國學學會代表團台灣行
2010/09/14 中國國學學會代表團 [ 寄情水墨 相約台灣 中國書畫名家名作 台灣行 ] 主辦單位邀請特別來賓于美珍(于磐)致詞和剪綵
兩岸交流辦得非常成功,兩岸書畫家在現場熱絡的狀況,北京:孟?宗、花逢坤。陜西:賈志強。胡北:胡文昌。深振:宋廷熹。山東;劉翠英。陜西洛南:何伯群書法家(中國書法學術研究院院長)。洛陽:趙寶珍畫家。甘肅省蘭州市:花逢坤書法家。甘肅省蘭州市:李世珍書法家。維也納文化藝術,來賓陳劭明,會員蔡豐名、陳建彰、賴宗煙等

特別來賓于美珍(于磐)致詞
維也納文化藝術,來賓陳劭明
北京:孟?宗
笛: 吳武行、中胡:賴宗煙、南胡:葉堯
葉堯 詩詞吟唱
吳武行 詩詞吟唱赤璧賦
陜西洛南:何伯群書法家 , 甘肅省蘭州市:花逢坤, 李世珍書法家。
洛陽:趙寶珍畫家
中國國學學會代表團
中國國學學會代表團
于美珍 北京中華人民共和國文化部中國少數民族文件藝術基金會孟?宗秘書長、蔡豐名
山東濱州市政協主席;劉翠英于美珍(于磐)
吳武行演奏笙

 

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八通關古道健行....花蓮玉里 2006 12/3
南安瀑布為了八通關古道的健行,昨天夜宿在安通溫泉區。憶起二年前我們曾由西段入口的「東埔溫泉」走至「雲龍瀑布」,由於部分路段坍方及崩壁,致通行困難,幸好有驚無險的完成旅程。現在想起來,還心有餘悸!但「不入虎穴焉得虎子」,不是嗎?
事實上國家一級古蹟『日八通關古道』,以中央山脈大水窟為分界點,區分為東、西二段,東段由大水窟至花蓮玉里,長約83公里,西段由大水窟至南投信義鄉久美,長約42公里,即目前所稱之『日治時代八通關越嶺古道』。而總長125公里的古道,橫貫全線重裝走完,約需八天行程。
我們今天要前往健行的是由東段入口的「瓦拉米步道」,這是一條由玉管處沿著日據時代八通關越嶺的路基,整建成長約13.6公里的生態步道,也是花蓮縣境進入玉山國家公園的唯一孔道。
由瓦拉米至玉里(南安)由於路況良好,有山屋可供住宿,沿線生態資源豐富、景觀優美,目前已成為東部地區熱門之生態旅遊路線;我們希望盡腿力、體能之極限,走到距步道入口約 八公里之遙的「黃麻」,因為若是要前行到瓦拉米山屋,就須辦理甲種入山證。
我們先開車至「南安遊客中心」休憩片刻。遊客中心裡設置有視聽室、展示廳、資料展示室及遊客休息室,為東部遊客提供旅遊諮詢服務,及多媒體生態解說;接著在驅車前往步道入口的途中,下車在路旁的「南安瀑布」前感受瀑布沖瀉的水氣,並大口吸收負離子後,才心滿意足的駕車沿著拉庫拉庫溪畔一路而行,沿途山林美色、豔麗風光盡收眼底。一直到台18線通車終點,柏油路的盡頭,就是登山路徑的起點了。
瓦拉米步道平坦易行,古樸幽靜。兩旁野紅的楓樹林,因殘冬而落葉滿地,頗具蕭瑟之美。我們途中還被道旁斜坡草叢裡,突然蹦出的山羌嚇了一跳!當攀上步道的最佳展望點-佳心時,眺望整個溪谷景觀,著實令人心曠神怡。再往前,接近「黃麻」的路邊樹梢上,又見有成群、聒噪的紅山椒,更是教人驚豔。最後抵達設定的步道終點,已花費近兩個小時。雖然疲累,但總覺得「不虛此行」哩!

南安瀑布。
距步道口1公里處。
山風一號吊橋。
落葉滿山徑。
古樸山路 ,  曲徑通幽。
山風二號吊橋。
距步道口4.5公里處。
距步道口7.93公里處。
玉里鎮外驚見黃澄澄的油麻菜花 ,  引起心中一陣漣漪。
我願淹沒在這片花海裡。
以下為二年前由西段入口的「信義鄉」走至「雲龍瀑布」的檔案照片 :
掛滿登山布條的休憩處。
全長約4公里的路程讓人既期待又害怕!
部分路段坍塌,小心通過。
遠眺崩塌地段,令人怵目驚心!
沿岩壁拉繩而行,讓人緊張又刺激哩!
過有破洞的獨木橋。
雲龍瀑布。
管制進入的標誌。

 

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台南運河晨騎...2009 7/18
昨天參觀完高雄世運的開幕式,帶著感恩悸動的心情離開港都後,轉往台南府城。除了準備大啖美食外,也順便來段「台南運河自行車慢騎」。
台南市在許添財市長領導下,市府團隊以系統、整體及宏觀的觀念,逐年設定施政主軸,從2002年「整頓改革」開始,歷經七年的努力,重塑嶄新、充滿活力的科技、文化、觀光、生態的新府城。我想對於古都的改頭換面,身為半個台南人的我也與有榮焉!
最近更欣聞台南市政府經過幾年的努力,終於在今年六月底建置完成自行車道三大系統─海洋休閒線自行車道,包含湖濱水鳥公園至觀夕平台路段以及城平路環狀自行車道共計7.1公里,環運河自行車道共計13.6公里,美麗公園道自行車道共計 11.9公里,目前均已開放使用。
今天清晨由投宿的大億麗緻飯店地下停車場,將單車經電梯,由大廳推出戶外時,天空一片蒼灰,看來有點要下雨的前兆。不過在耳際響起「莫因輕陰便擬歸」的絮語後,便毅然出發了!
由於事先已上網列印了導覽圖,所以不虞迷路。只是車子轉入「健康路」時,果不其然天空飄起雨來。由於雨勢不大,我們打算乘著大自然的洗禮騎完全程。事實上這細如愁的無邊絲雨,還蠻浪漫詩意哩,不自覺讓人懷念起學生時期,雨中淋雨回家的往事。
我們一路迎著微風細雨,慢遊經「億載金城」、「林默娘公園」、小漁港,碰到很多晨起跑步運動的市民,及騎乘單車的車友。尤其在跨越「安億橋」,沿著「台南運河」御風馳騁時,心中更是說不出的愜意舒暢!
已退役的「德陽艦」在此展示。
林默娘公園。
清晨的漁港風光。
暫時避雨於原住民展覽館。
背景為安億橋 ,下橋左轉往安平港。
整治成功的台南運河, 景色美麗 ,騎乘起來舒暢怡人!
不畏風寒 , 打著赤膊練習的划船選手。

 

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【聯合報】世博台灣館 志玲姐姐代言,書法家楊家麟、徐永進、張炳煌三人寫成十二幅祈福掛軸,未來會掛在台灣館中,向世界表達台灣人民的美好心願
 

 

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2010/01/28 艋舺拍出台灣情 趙又廷阮經天力挺。書法名家徐永進,現場送上「艋舺」書法真跡
 艋舺拍出台灣情 趙又廷阮經天力挺 更新日期:2010/01/28 21:10

 

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舒筋轉頸? 發現自己從小到大都用了錯的方式?
   舒筋轉頸? ~~ 發現自己從小到大都用了錯的方式
舒筋甩頸轉啊轉…他中風 苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬,每天都習慣性三百六十度旋轉頭頸,日前他連轉六圈後左上肢無力,認為是血脈未通,又反向轉了六圈,隨即全身癱軟。醫師診斷是「脊髓中風」,治療復健後目前已恢復八成。 「以後不敢了,告訴大家千萬不要這樣轉!」廖姓男子昨天現身說法,提醒和他有同樣習慣的民眾,小心不要轉傷了頸椎。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說,「脊髓中風」在臨床少見,他行醫十五年第一次收治到病例。 廖男子在消防器材業任職,工作須仰頭,脖子常感覺緊繃僵硬,幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋,而且要扭得聽到「卡、卡、卡」的聲音才過癮。上月十四日下午他在工廠準備上工時,又習慣性做了一段頸部大扭轉,轉了六圈突感左上肢無力,認為是血脈未通,又反向轉六圈,結果雙腿也癱軟,連想拿起放在口袋裡手機的力氣都沒有,還好同事發現,十五分鐘後他被送到醫院,已經全身癱瘓。 廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後,林日暉發現他第三、四節頸脊髓有中風現象,再加上他「麻花式! 」扭轉頸部,致脊髓動脈內膜受傷,造成血管栓塞,是脊髓中風的主因。 林日暉表示,脊髓中風不至於致命,仍可造成終身殘障,許多人都有這種扭脖的習慣,其實隨著年紀增長老化,只能容許牽引式的動作,就是頭部前後或是稍往側邊,而且要慢速、輕緩的動作,切忌快速大動作。繞圈、仰頭、扭喀喀都不健康---不少人因感到脖子痠痛,以繞圓圈或搖頭晃腦來紓解不適,但專家指出,以脖子繞圈反而增加頸椎的摩擦,容易增生骨刺;正確的方法是縮下巴,或以頸部側彎的動作,就能紓解頸部疼痛。 物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出,人體的脊椎就像一節一節的竹子,而頸椎因承受頭部的重量,尤其是固定某一姿勢過久,脖子就會感到痠痛。 對於有人以頸部繞圓圈的方式,或習慣讓脖子歪一側,甚至發出「喀」一聲,他認為,這都是不健康的方式。 簡文仁說明,人體的頸椎是彼此推疊起來的,若以繞圓圈方式來紓解痠痛,也許初期有效,但「此舉就如 同一塊塊積木以三百六十度旋轉」,只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦,一旦過度刺激,反而促成骨刺增生,提早造成頸關節老化。 至於刻意讓脖子歪一側,甚至發出「喀」的聲響,簡文仁表示,這種來自關節的聲音,有一說是關節腔囊內負壓現象,如 同開香檳時瞬間「啵」一聲,也有一說是關節旁←帶滑動的聲音。 但他強調,以非自然的方式來扭轉頸部,就像有些人閒來無事會按指頭關節,事實上,它對骨頭和關節無異是一種刺激,「不值得鼓勵」。 另外,有人以為長時間埋首工作或讀書,在休息時以反方向的仰頭方式來緩解脖子痠痛,也是錯誤的作法。簡文仁說,由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈,這條掌管血液進到腦部的血管若受到擠壓,自然會影響腦部血液供應,「就像有人看天花板過久,頓時會感頭昏眼花」。簡文仁表示, 如 果有人感到頸部痠痛,比較正確的紓解作法有三種,一是抬頭挺胸,縮下巴,則頸椎自然就拉直,一是輪流以頭部向左、向右側彎,以及低頭俯視的動作,三是聳聳肩的動作,這都可讓肩頸肌疏解。

 

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十二種有毒的家常菜
十二種有毒的家常菜
生活中,有些食物的搭配組合已經是由來已久,其美妙的口味也被人們所接受,習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講,還是不科學的,健康專家可是有著充足的理由呢!這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。如果您很重視健康,還是聽聽專家們的忠告,別總是傻吃、貪吃。有些人或許會說,吃了那麼久,也沒事呀!!不是沒事,而是每個人自己都會產生抗體(免疫力),當免疫力大於病毒時,是不會有事的;但是,當免疫力敵不過病毒時,就是生病的開始了;所以,請您好好仔細仔細行衡量一下囉。
01、馬鈴薯燒牛肉: 由於馬鈴薯和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能的紊亂。
02、小蔥拌豆腐: 豆腐中的鈣與蔥中的草酸,會結合成白色沉澱物"草酸鈣",同樣造成人體對鈣的吸收困難。
03、豆漿沖雞蛋: 雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白結合,從而失去二者應有的營養價值。
04、茶葉煮雞蛋: 茶葉中除生物鹼外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利於消化吸收。
05、炒雞蛋放味精: 雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸,所以炒雞蛋時放味精,不僅增加不了鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
06、紅白蘿蔔混吃: 白蘿蔔中的維生素C含量極高,但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會破壞白蘿蔔中的維生素C。一旦紅白蘿蔔配合,白蘿蔔中的維生素C就會喪失殆盡。不僅如此,在與含維生素C的蔬菜配合烹調時,紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。
07、蘿蔔水果同吃: 近年來科學家們發現,蘿蔔等十字花科蔬菜進入人體後,經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質"硫氰酸"。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時,如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,轉化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
08、海味與水果同食: 海味中的魚、蝦、藻類,含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含有鞣酸的水果同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質,這種物質會刺激胃而引起不適,使人出現肚子痛、嘔吐、噁心等症狀。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用,以間隔兩個小時為宜。
09、牛奶與橘子同食: 剛喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊,影響消化吸收,而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
10、酒與胡蘿蔔同食: 最近,美國食品專家告誡人們:酒與胡蘿蔔同食是很危險的。專家指出,因為胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,就會在肝臟中產生毒素,從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿蔔汁後不要馬上去飲酒。
11、白酒與汽水同飲: 因為白酒、汽水同飲後會很快使酒精在全身揮發,並生產大量的二氧化碳,對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害,對心腦血管也有損害。
12、吃肉時喝茶: 有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後,不久就喝茶,以為能幫助消化。殊不知,茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合,會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘,又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
三明治+優酪乳=癌症: 是否有注意到便利商店的三明治+優酪乳省10元的活動,要小心喔!三明治中若有培根、醃肉不可和優酪乳一起吃喔!因為培根、香腸、火腿、臘肉等加有硝酸鹽,用以防止肉毒桿菌生長,避免食物毒,但若和優酪乳、多多、等乳酸飲料一起食用,則硝酸鹽會生成亞硝胺會致癌,所以要小心。
鮮奶加茶會變成劣等蛋白質對身體有害
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供


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新區──巨人之林
神木村改版後的新區域──巨人之林,這裡有一大堆黑?石巨人和混種石巨人,像我打這麼慢的人一個人打也是一直生怪呢,應該是個很好的練功地。
路線:
奇幻村→森林迷宮1→森林迷宮2→森林迷宮3→森林迷宮4→森林迷宮5→巨人之林
  入口→

巨人之林 ↓

第三、四層的石巨人↓

然後,在其中遇到一位同行,大概是看我打得辛苦,他──送我一雙雷電鞋耶,好感動,感動,特此留念。
順便說一下;我呀實際走一遍的途中,在森林迷宮3遇到了猴子、風獨等等,原本我還在想這隻綠色的怪是風獨還是什麼的,結果打到差不多第十隻,突然掉出了一張捲軸,想說是不是什麼裝備捲,但卻揀不起來,調半天原來要揀進其他欄,結果是什麼,猜到了嗎?


我揀到地契啦!
天啊~我該賣掉還是解任務呢?真是太高興了,今天真是太高興了。

 

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886,民生報
11/29下午民生報無預警停刊的時候,我正和朋友組隊打石巨人。

我們作了簡短的交談,之後便沉默地下線了。
這是讓人震驚卻又莫可奈何的事情,
畢竟支持主流文化的壓力對一個小小的消費者來說,實在太沉重了。

 

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朋友,要細水長流
朋友,要細水長流,願我是你生命中的茶

在你周圍,何人是『可樂』、何人是『茶』。



做朋友,要細水長流,不是來得快,去得也急。



清涼的可樂猛往杯子倒下去時,浮出了許多泡沫,

總以為是滿滿的一杯,等到泡沫散去了,

才明白原來半杯不到,

也才知道被泡沫的假象所蒙蔽了。



而茶,倒下去八分,就是實實在在的八分滿,

而且真正解渴。



如果口渴與擇友都是無可厚非,那麼,

茶與可樂,你選擇何者?



於是,我真心希望告訴我的每一個朋友:

不要把我當作你生命中豪華宴席上的可樂,

歡樂過後,曲終人散;我寧願是你獨處時,

細細品茗的一杯茶,喝到最後一口仍然甘醇。



而我的朋友,你知道嗎?

歲月流逝、年華老去,美貌也逐漸衰老了。



當我並不是以外表取勝時,你一定會知道,

我才是你真正永遠的朋友。



因為,我一顆真實的心,永遠不會變。



你是否曾經想過什麼樣的友誼才是你所憧憬的嗎?



我想友誼這東西,就像個脆弱的玻璃球,

需要雙方用心的呵護經營,倘若一方覺得

這段友誼可有可無時,那麼這段友誼

就會有如流星般稍縱即逝的,

所以友誼應該是彼此用心灌溉,

它才會長成像大樹一樣哦!



做朋友,要細水長流,願我是你生命中的茶。



收藏一顆完整的心----代表珍惜

 

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  • Dec 10 Sat 2011 03:40
  • 自信

          

自信
每天告訴自己一次,『我真的很不錯』



生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己



發光並非太陽的專利,你也可以發光



愚者用肉體監視心靈,智者用心靈監視肉體



獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的



貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富



你可以用愛得到全世界,你也可以用恨失去全世界



人的價值,在遭受誘惑的一瞬間被決定



真正的愛,應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度



愛的力量大到可以使人忘記一切,卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納



不論你在什麼時候開始,重要的是開始之後就不要停止



不論你在什麼時候結束,重要的是結束之後就不要悔恨



抱最大的希望,為最大的努力,做最壞的打算



世上最累人的事,莫過於虛偽的過日子



當你能飛的時候就不要放棄飛



當你能夢的時候就不要放棄夢



當你能愛的時候就不要放棄愛



用最少的悔恨面對過去



用最少的浪費面對現在



用最多的夢面對未來



快樂不是因為擁有的多而是計較的少



如你想要擁有完美無暇的友誼,可能一輩子找不到朋友



你不能左右天氣,但你能轉變你的心情



好好扮演自己的角色,做自己該做的事
 

 

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簡易靜態腳功運動四法
簡易靜態腳功運動四法 梁智鈞 醫師
這個腳功運動,是長壽家族三代祖傳下來,強身保健用的運動。
尤其長坐辦公室或無暇運動的女士、先生們於每天早晚不仿一試。
(一)平臥正躺姿勢,雙腳掌向外側外展,
然後內收回正,重復緩緩的運動,
共六十四下。
(二)同樣姿勢,雙腳掌向前方按下,然後回正,
重復緩緩的運動,共六十四下。
(三)同樣姿勢,雙腳腳趾向前向下方按下,
然後輕輕放鬆回正,重復緩緩的運動,
共六十四下。
(四)平臥正躺姿勢,雙腳同時或單腳輪留屈膝後,
再向前伸直,然後回正,重復緩緩的運動,
共六十四下。
重點提示
以上的運動可於每晚睡前或早上起床之前各做一次,尤以早上這一次效果最好。持續2-3天等熟練以後;開始配合吐吶呼吸法,一呼一個動作,一吸一個動作,放鬆並逐漸用意念帶著氣環繞全身一週,並持續著,越慢、越鬆者效果越好,10分鐘做完者,比5分鐘完成者有效果,15分鐘做完者效果又更好,持之以恆後,會覺得功效如神。趕時間者可以減少只做三十二次也無訪。
凡過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、腰背痛、膝蓋痛或屈膝不利者、平常腳跟痛、腳踝痛者、或到傍晚時,雙腳會浮腫者、腳氣者,鍊完十天後會覺得改善。也可防止或治療成人病如失眠、高血壓、神經衰弱、腸胃虛弱、便祕、婦科疾病或五臟六腑毛病,還可提高免疫功能,延長機體達到長壽的功效。


 

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藥瓶中的乾燥劑j需丟棄嗎?
藥瓶中的乾燥劑j需丟棄嗎?問:網路上有一則消息說:根據美國國家藥典(USP)規定,藥品一旦開罐,罐內所附的棉花和乾燥劑,就必須立刻丟棄,否則它們會因吸 附水氣,成為藥罐內的一項污染源!我從未聽聞這項「常識」, 還以為乾燥劑可以繼續保持藥品乾燥,請問這個說法是正確的嗎?

 

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中風放血法的科學依據。
中風放血法的科學依據。http://diary.wenxuecity.com/diary.php?currdate=201003&pid=29086&page=1&&c_lang=big5
“中風放血法”不科學,中風患者必須快速就醫2010-3-11 17:28:44 來源: 南寧新聞網—南寧晚報   近日,記者在走訪某些中風患者時意外發現,如今有一種叫“放血”的中風急救方法,正被一些市民炒得沸沸揚揚。許多中風患者的家人听說後,認為如日後家人不幸中風,可以嘗試。靠家庭自助的手指扎針放血小方法,真的能急救中風患者嗎?專家提醒,靠放血救中風患者的命不大可能,如家里出現中風患者,還是要盡早送往醫院治療。  治愈中風,老伯歸功于“中風放血法”  住在新竹路的夏老伯告訴記者,“中風放血救命法”他嘗試過。夏老伯說,這是市內一家診所的中醫師告訴他的,經他自己親身試驗,確實有些急救作用。  大概是一個月前的某天,夏老伯上午下樓梯要出門,就突然中風了,“听兒子說當時我的氣色不正,語意模糊,嘴也歪了。兒子就趕緊到家樓下的診所去請醫生。兒子後來告訴我,醫生帶來一支注射用的針 頭,就在我的十個手指頭上直刺。不一會,奇跡就出現了,氣色緩了,兩眼也有神了,只有嘴還歪著”。  隨後,夏老伯立即被兒子送到了正規醫院,後來一直恢復得不錯,沒留下什麼後遺癥。夏老伯堅信,是“中風放血法”的功效。  “很多孝子後悔沒早日看到的方子”  記者在網絡搜索引擎上輸入“中風放血法”,隨即便找到14400篇相關文章。記者注意到,這個時下盛傳的方法號稱“中風救命方”,還被宣稱是“很多孝子後悔沒早日看到的方子”。網友“幼芽”說到︰“用注射專用針或者縫衣用的鋼針,往中風患者的十個手指頭尖刺上去,要刺出血來(萬一血不出來,還可用手擠),等十個手指頭都流出血來,中風就能得到緩解。”  不少支持“中風放血法”的網友還稱,扎針大約幾分鐘之後,中風患者就會自然清醒,如果嘴也歪了,就拉他的耳朵,把耳朵拉紅,在兩耳的耳垂部位,各刺兩針,也各流兩滴 血,幾分鐘以後,嘴就恢復原狀了。  專家提醒,“中風放血救命法”不科學  中風放血真的能急救中風患者嗎?記者為此采訪了廣西中醫學院第一附屬醫院神經內科二病區副主任醫師古聯。古聯告訴記者,“中風放血法”急救中風患者,這一觀點存在誤解。放血療法雖是中醫的一種治療手段,但是中風是經過很長時間血管被血栓堵塞引起的,放血很難奏效。同時,每個人的體質都不同,使用民間藥方前,都應先咨詢正規的醫師再做嘗試。  古聯提醒,腦出血導致中風的正確急救方法應該為,無論患者身處何地(浴室 、臥房或客廳),千萬不可隨意搬動他,因為隨意地移動,會加速中風患者微血管的破裂。要先原地把患者扶起坐穩以防止再摔倒,等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再緊急送往醫院治療,這樣才能最大限度地保證中風患者可以轉危為安。科學的依據。首先,我們要了解急性中風的實質;其次是高血壓的成因和影響因素;腦出血或腦缺氧對腦細胞的影響以及後遺癥;再其次是疼痛轉移對中樞神經的影響,以及放血對血壓的影響。你只有了解這些以後,你才會懂得中風患者急性發作時,針刺放血的治療意義。中風也叫腦卒中。分為兩種類型︰缺血性腦卒中和出血性腦卒中。中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒,不省人事,伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要癥狀的一類疾病。由于本病發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及並發癥多的特點,所以預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視,醫學家們正從各個方面探索中風的預防措施。西醫學的急性腦血管病,如腦梗塞、腦出血、腦栓塞、蛛網膜下腔出血等屬本病範疇。西醫學將本病主要化分為出血性和缺血性兩類,高血壓、動脈硬化、腦血管畸形、腦動脈瘤常可導致出血性中風。突然升高的高血壓是中風的主要原因。急性中風主要的原因是高血壓性腦出血。是由于精神上和情緒上的變化突然地刺激腦中樞神經,受到刺激的中樞神經再通過神經和激素對血管壁肌肉的調節,造成血管壁的收縮,血管內的壓力瞬間升高超過臨界狀態,引起出血,壓迫腦神經;或者狹窄杜塞血管,造成腦細胞缺血,這兩種的結果都是造成中風的後遺癥最主要的原因。高血壓性腦出血即是在這樣的病理基礎上,因情緒激動、過度腦力與體力勞動或其它因素引起血壓劇烈升高,導致已病變的腦血管破裂出血所致。但為什麼放血會有積極的治療意義哪?我們還得從高血壓的成因來看影響高血壓的因素主要是,血管器質性的病變會杜塞血管使血管通道變得狹窄而引起血壓升高。有時情緒和精神上的因素會造成控制血管的神經處于緊張狀態或者通過中樞神經的調節造成促進收縮血管的激素增多。這些因素能夠控制血管壁收縮產生瞬間的高血壓。一般的情況下,血管器質性病變引起的高血壓,是一個平穩的高血壓,雖然危險但沒有超出血管的臨界狀態。這是中風的基本因素,或者說是根本原因,但不是主要原因,主要的原因是情緒,精神等因素的變化,突然引發血管的收縮,杜塞住血液的流通,或者瞬間產生的高血壓超過腦毛細血管壁的承受能力,破裂,出血。這才是中風的主要原因。既然知道了中風的實質,我們再來看一看,放血的作用。首先,全身是處在一個封閉的血管流通通道里,全身各處的血壓一致,血壓升高後,任何一處,破裂出血,都會打破血管內的壓力,降低瞬間產生的高血壓,恢復平常狀態。其次,疼痛轉移也會降低放松神經緊張興奮引起的血管收縮,達到降低血壓的作用。十指連心,針刺十指,其痛非比尋常,完全可以達到轉移腦的緊張程度的痛度。疼痛轉移是將中樞神經的注意力轉移到其它部位的方法,當中樞神經對血管壁的肌肉處于收縮控制狀態時,要想放松神經的控制,那就需要用更強烈的疼痛引起到腦中樞神經的注意,腦的注意力被轉移到了其他疼痛部位,大腦對血管收縮的控制就會降低,甚至解除,血壓降低,造成壓迫的出血量減少了或大腦缺氧的時間被縮短了,寶貴的時間被爭取了,腦細胞的壞死率就會降低,治療的康復幾率就會大大提高。這麼好的應急措施,被庸醫說成不科學,那不是害人誤人,不批評能行嗎?但是這種方法和患者需要安靜,平躺,叫救護車,住院治療不相矛盾。是你減少中風後遺癥的科學有效的應急措施,救人救己,何樂而不為哪?沒有針的時候,掐指甲根或鼻下的人中穴位也有效。同時也熱心提醒;對于在中國國內的暈倒的老年人,由于現在的中國人素質不高,先看一看有沒有被訛詐的可能性,再去放血,哈哈。不周全的地方,歡迎批評指教,討論。謾罵也歡迎,只要你說得對就行。
扎針放血救中風 少信為妙(轉貼自自由時報)http://www.wretch.cc/blog/sww99/25266481
網路盛傳為中風者扎針放血是急救保命的方法,許多民眾深信不疑,中西醫師看在眼裡,心驚膽戰,擔心不但延誤治療,更可能帶來其他後遺症。南投縣消防隊員日前執行一件救護案,發現六十歲的男性民眾,意識清楚,但左側手腳無力的倒在地上,準備依「辛辛那提到院前中風評量表」,評估該患者是否為中風患者,但家屬不高興地說:「我們已經幫他放過血,請不要耽擱時間做評估,快送醫院啦!」偏方網路流傳多時消防隊員說,這種話語已非第一次聽到,施行「放血」的家屬說不出是誰說的偏方,但均深信不疑,消防隊員常慨嘆:「若CPR救命技術能如扎針放血保命的觀念深植人心就好了」。這種「對中風者十指扎針放血」的偏方,已在網路流傳多時,許多人都收過類似的電子郵件;署立南投醫院神經內科主治醫師孫美緣指出,每隔一陣子就會遇到這種被家屬扎針放血急救的中風患者,還曾經發生糖尿病病史的中風患者,被扎針扎到傷口感染的病例。恐引發嚴重後遺症孫美緣說,臨床上確有為中風放血急救的做法,但僅限於中風患者血色素過高、即血液太濃時,才會放血,通常醫師會放掉數百西西的血,再注入食鹽水平衡;若非該種情況,萬一中風病患也是糖尿病患者,或是神經病變患者,任意扎針恐怕引發嚴重的後遺症。常有家屬說:「扎針放血後就醒了」,但有時是被刺激而清醒,而非中風問題解決了。
中醫師潘淋華也說,部分患者前來看診時,會向醫師索取一根針灸用的針,指稱萬一家人中風便可扎針放血保命。事實上,該種扎針放血方法只適用於「實症」體質、氣血旺的患者,「虛症」體質者根本不適合;但一般人無法判定患者屬於何種體質及狀況,千萬不要貿然進行,以免造成更大的問題。

 

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[分享] 五大箴言助你擺脫職場暗算
工作不會害你,只有人才會害你。我們在職場上,經常會遇到工作害人的情況。譬如做了某某工作,以至于不能賺更多的錢。譬如說在升職的關鍵時刻,卻偏偏要出差。于是很多人就覺得,自己運氣不好,每到重要時刻,工作就會來害自己。實際上,工作是死的,職務也是死的,而職場卻是活的。職場的活是因為職場中起決定性作用的不是工作,而是人。所以當一個工作或者職務對你產生作用時,你必須要看清楚,真正在對你下手的不是工作,而是工作背后的人。這個世界上,沒有哪個死物是可怕的,因為它們都沒有智慧,沒有頭腦。而人是最可怕的生物,所以人類才能做萬物之主。對職場高手而言,萬事萬物都可以拿來做武器攻擊人。待人以誠可以攻擊,工作也可以攻擊,只要是有利于自己的,都可以加以利用。當你在職場上過的不順心,感覺到萬事萬物都在與自己作對,無論是工作也好,職務也好,處處都荊棘滿地。不需要太過納悶,你遭遇的困境其實很簡單,所有的困難和麻煩,都是有人在制造。所以你只要找到幕后的黑手,就能解決一切的問題。1、職場式囚籠,任何因素都會影響你職場其實是個囚籠,身處其中日子長了自然會感覺到。所有的人,所有的事情,所有的工作都會在某一天跳將出來,給你致命打擊。你進入了職場,實際就進入牢籠,職務就是你的牢房,而身邊的一切,都是鐵鏈和枷鎖。只有抱著這種思想的人,才能夠對職場中的事情小心謹慎,明白處處是陷阱。而新人們往往不懂得這一點,他們以為只有敵人才會害人,卻不曉得,敵人從不親手害人,他們使用的都是你防不勝防的東西。在職場中,能夠影響到你的因素,是最需要防備的。看起來,一切可能都有利于你,但在關鍵時刻,它們卻有可能被人利用,從而產生反作用。所以一個職場高手是拆囚籠為房舍,所有禁錮自己的東西,都會成為他們的武器,到緊要關頭能夠攻擊別人。職場中的萬事萬物都放在那里,不為你所用,就為別人所用。2、 所有事情背后都有人存在職場是工作的世界,更是人的世界。但人們總會因為工作、職位的重要性,而忽略了人才是其決定性作用的。當你感覺到鋪天蓋地的工作壓力時,你會責怪工作,但實際上,這是因為有人在給你壓力。當你承擔著工作失敗的痛苦時,你會責怪職業,但實際上,是有人在規劃你的職業。你在做的每件事情,源頭都有人在謀劃,過程中都有人在參與,結局都有人在決策,乃至于最后的獎懲也是有人在制定。所以在做事的時候,千萬不能把目光集中在事情上,而是要放在人身上。做事就是做人。職場中討生活,也不能把注意力放在職業上面,而要放在人身上,尤其是你的上司,那才是決定命運的人。只有搞清楚事情背后的人,弄明白這些人的想法和意圖,分析了他們的利益傾向,你才可以游刃有余的做好每件事情。把事情當事情做的人,往往最后會撞一鼻子灰。3、千頭萬緒終有主謀當一個人遭遇困境的時候,仿佛千頭萬緒,整個職場都在對付你一般。這種情形,我們稱之為勢。大勢不利于你,所有東西都會與你為敵。當大勢有利于你,就好像乘風破浪無往不利。只是淺顯的講,很難弄明白勢是什么,但你只要懂得,當感覺到周圍的一切都不利于自己時,那就是勢不在自己一方。譬如做業務時,每個細節都表現出競爭對手將獲勝。譬如競聘時,所有人都屬意其他人。譬如論功行賞時,沒有人記得你做過什么。看起來是無力挽回,該怎么辦呢?這個時候,就要善用人的原則,只要記得,職場中萬事萬物的背后都有人存在。而越是千頭萬緒,則源頭越是簡單。就算幾十個幾百個細節疊加在一起,背后真正的主謀,可能就只有一個人。而你要解決問題,決不能糾纏在細節上,也不能只關心事情的發展。你需要看清楚,究竟這件事情的關鍵決策人是誰,誰能在事情背后起決定性的作用。只有找到這個人,才是扭轉大勢,戰勝對手的方法。4、善用資源才能避開陷阱有些人很痛恨自己的工作,感覺到每天所做的都毫無成就感,根本就是瞎混日子。而實際上,任何人的任何工作,他們做的每件事情,都可能是種資源。聰明人會變廢為寶,將繁瑣的東西都變身為自己的資源。而職場中的萬事萬物,你不用,別人會用。在你手里面是煩心事,在別人手里是寶貝甚至可能是武器。每個職場人的思想一定要有發散性,當遇見一樁事情時,要先想對自己的好處和壞處,再想對別人的好處和壞處,最后想它完成或者失敗后,能有什么變化。只有經過如此這般的考慮,你才能窮盡一件事情的可能性,才會明白,你應該如何利用。為什么很多人在職場上,被人害了都不曉得為什么?因為他們遇事不想,只看表面,所以在他們眼睛里,工作只是工作,職務只是職務。而在職場高手看來,一切都是工具和資源,是可以成為別人的陷阱,或者變作自己的優勢。不管在什么時候都好,千萬別恨自己的工作。因為是工作就會有好處,就看你會不會用了。5、永遠不要直接與人為敵大部分人都有自己的職場對手,有的人選擇被動挨打,有的人選擇主動出擊。而職場新人往往會犯一個毛病,就是直愣愣的沖著敵人進攻,以為真刀真槍的火拼,面對面的吵架拍桌子才是戰斗。辱罵絕不是戰斗,這只會讓你的個人形象減分。真正的高手是從不和人正面沖突的,他們往往躲在千絲萬縷的事情之后,利用職場上的資源進攻對手。就如之前所說的,當你要升職的時候卻要出差,那是因為對手安排了出差給你。當你業務快要談成的時候,報價卻泄密了,這也是對手在暗中搗鬼。他們并不需要拍桌子罵人,因為這起不到任何作用,更不能令別人承認失敗。只有用工作去打擊人,用職場去攻擊人,那才能起到奇效。所以你在職場上,切不可公開與人為敵,將對手置于你布下的天羅地網中,這才是上上之策。

 

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