「含辛茹苦的~「甘藷枝」
「含辛茹苦的~「甘藷枝」
家住林內鄉烏麻村的林李玉枝女士，早年便已守寡，獨立扶養4名子 女，年近七十的她，自栽自種甘藷，每當收成後便騎著車沿街叫賣， 因此有了「甘藷枝」的稱號。阿文深感其偉大的情操及本著關懷弱勢 族群的心，希望大家也能伸出關懷的手，幫助他人。
- Aug 10 Wed 2011 23:39
「含辛茹苦的~「甘藷枝」
- Aug 10 Wed 2011 07:59
抵抗力最差的10種人
抵抗力最差的10種人
抵抗力最差的10種人
我們身邊似乎總有一類人，體質比較弱，三天兩頭生病，其實，這未必全和體質有關。近日，美國《預防》雜志總結出了免疫力最差的10種人。
1、交際圈子太狹窄。友誼是增強免疫力的一味“良藥”。研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發現，朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
2、平日欠下“睡眠債”。經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。芝加哥大學的研究人員發現，相對於每天睡7—8小時的人，每天只睡4小時的人，血液裡的流感抗體只有前者的50%。
3、凡事老往壞處想。研究發現，當悲觀者積極看待生活中的不幸時，他們的身體狀況得到顯著改善。美國加利福尼亞大學一項研究發現，預測整個學期學習過程的學生，體內的免疫數量增多。
4、有話憋在肚子裡。研究發現，喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高，這和適度鍛煉的好處差不多。
5、頂著重壓過日子。人在喪偶後的一年內最容易生病，同樣，一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。騎自行車遠行、參加瑜伽課程、自己學著做美食都是減壓的好辦法。
6、隨身物品不齊備。紐約西奈山醫學院的呼吸內科教授尼爾·沙科特說，簽字時才發現自己的口袋裡沒有揣鋼筆，而朝別人借，或使用公共物品，卻給病毒提供了傳播機會。
7、外出常以車代步。有車一族越來越多，大約25%的人已經丟掉了走路的習慣。研究發現，整天開車到處走的人比喜歡走路的人，生病的時間長2倍。專家稱，每天進行30分鐘的有氧運動（如快走），免疫系統的工作效率更高。
8、朋友是個大煙鬼。僅僅自己戒煙還不夠。統計表明，美國每年有3000名非吸煙人員死於肺癌，30萬兒童患呼吸道感染，二手煙對健康的影響毋須多言。
9、過分依賴抗生素。一出現感冒症狀就服用抗生素只會讓病毒產生抗藥性，導致更嚴重的感染。
10、不容易被逗笑。干嗎總是緊繃著臉悶悶不樂呢？加利福尼亞洛馬琳達大學醫學院的研究發現，大笑能減少壓力荷爾蒙的分泌，增加免疫細胞的數量。午休時間看段搞笑視頻、分享朋友轉發的笑話或漫畫都是獲得快樂的方法。
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- Aug 09 Tue 2011 22:42
中台禪寺外部景觀篇
中台禪寺外部景觀篇
2009.09.04
位於埔里地區的中台禪寺,可能是目前台灣最具規模最豪華的佛教聖地,已經開放很久了,
我常去清境都沒想到要進來參觀,這次去看糯米橋順道參訪聖地,天啊!陸客的遊覽車沒間斷
過,說實在的裡面風景還蠻漂亮的,寺廟外觀很壯觀,提供很多人散心的好場所,但我還是衷
心的希望宗教歸要緊守宗教分寸,千萬別扯政治,因為信徒甚麼顏色都有,那些藝人也一樣,
請別傷了在台灣這塊土地生長的信徒或影歌迷的心.
- Aug 09 Tue 2011 10:38
澎湖海上牧場
澎湖海上牧場
海上牧場是澎湖這幾年來相當熱門的新興行業, 一趟約3個小時的行程只要500元/人,
可坐半潛水船看海底世界,有大顆的蚵仔吃到飽,還有好料的海產粥,海上活動有划船`
釣花枝海儷魚,也可唱卡拉OK,好玩又好吃,各位下次來澎湖可別錯過.
乘坐出海的半潛水船
船出海船尾迎賓水炮
遠離碼頭
澎湖魚市場
進入船艙觀賞海底世界
另一家業者海上皇宮
這是我們的目的地海上樂園
大顆的蚵仔已在恭候大家的光臨
口水快流出來了
海上划船很安全
可媲美生蠔
吃飽了該下去活動了
小心這些花枝會用水攻擊人
老婆也下海遭到花枝攻擊
形狀醜陋味道卻好吃的花枝
拉花枝不過癮可試試釣海儷
回程途中的軍港
終點看到馬公市了
- Aug 08 Mon 2011 22:49
瑜急通報!!!!!!!!!!
瑜急通報!!!!!!!!!!
瑜急通報!!!!!!!!!!!
因小小瑜接演八點檔大戲開封有個包青天 第四單元 [今生的最愛]
小惡魔與天使的化身 林立婷 ya
無法抽身離開參加慶生餐敘
原4月18日 歡樂慶生下午茶餐敘取消改在華視門口前集合
日期還是4月18日
時間還在跟劇組洽談
小的比較希望能在中午過後
這樣從南部或中部上來的大家
時間上也比較能配合
希望劇組可以通融ㄧ下囉!!!!
- Aug 08 Mon 2011 08:46
排毒_喝熱水
排毒_喝熱水
不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水, 完全排毒!現在日本的藝能界流行一種 “白湯”排毒法! 日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效 ,成為一股風潮!溫熱水具備哪些效果 ?1. 促進新陳代謝喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕 的運輸氧氣與養分到全身, 促進新陳代謝!2.. 調整味覺開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳 ! 稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!3. 排出毒素熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘 ! 此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!4. 賦予滿腹飽足感和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感! 在吃飯的時候搭配食物一起喝, 更能夠增加飽足感哦,,5. 幫助消化經常暴飲暴食會影響消化, 並讓無法消化的食物開始囤積在體內!熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!6. 沉澱心情 除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效! 慢慢的喝杯熱水, 能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風 ,火,水三種元素來看! 頭痛,肩頸酸痛,失眠 ,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!夏天經常吹冷氣, 吃冰的東西, 內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑 !雖然喝溫熱水排毒非常簡單, 但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔! 在喝法上還是有些講究的:1. 早上起床喝 "一馬克杯" 的熱水水溫在不要 C口,能夠順順喝下的溫度最好! 能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出! 讓一天有個神清氣爽的開始!2. 一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 (一般成人)任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話, 反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖 !喝的份量也要看自己身體 顩r調整哦~3. 一次一點點慢慢喝不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲, 最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!1~2個小時喝一杯左右的量! 不要 C口的熱水,溫熱就可以了!ps: 若平均每1-2小時會上一次廁所, 這是正常的現象, 千萬不要憋尿, 男生女生都一樣,想上廁所就去上, 不需要考慮任何面子的問題 ~4. 入浴後水分補給洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西 ,讓身體冷卻!經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠 "提 升"基礎代謝, 讓身體覺得輕 舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果 ~ 試 試 看 嘛 ..... 菲律賓名模特兒 猜猜她幾歲???? waw
- Aug 07 Sun 2011 15:05
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- Aug 07 Sun 2011 03:15
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- Aug 06 Sat 2011 14:34
Un-be-lie-vable..........go into Game 7 !
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OMG~
....真是晴天霹靂啊.............
湖人跟塞爾提克還得打第七賽...........
人家騎士和金塊都已經休息了ㄝ...............
OMG...
UN-BE-LIE-VABLE.................
